Ты бежишь -
бот считает
бот считает
Персональный беговой план без догадок и лишних шагов. Готовься к рекорду или просто держи форму – я все рассчитаю за тебя
3 шага к твоей
системе тренировок
системе тренировок
Заполни анкету
Укажи свой уровень, цели и доступное время для бега
Получи свой план
Я подберу оптимальную нагрузку и помогу избежать ошибок и травм
Начни тренироваться
Напомню, скорректирую и помогу анализировать прогресс
Под любые цели –
бегай осознанно
бегай осознанно
Поддерживаю форму
Баланс бега и отдыха, чтобы тренировки вписывались в ритм жизни
Готовлюсь к забегу
Подготовка от 5 км до ультрамарафона с учетом рельефа и темпа
Хочу личный рекорд
Работа над скоростью, выносливостью и техникойТренируйся с мастером спорта
Сергей Николаевич Лукин
Мастер спорта России международного класса, член сборной России
Методика бота основана на его профессиональном опыте, проверенных принципах подготовки и индивидуальном подходе к каждому бегуну.
Готовишься в забегу?
Я все рассчитаю.
Я все рассчитаю.
✔ Индивидуальный план тренировок
✔ Рекомендации по питанию до и после забега
✔ Поддержка и корректировки
от тренерской команды
Выбери город из списка
11.05.2025
Царскосельский марафон
г. Санкт-Петербург
Дистанции: 3000m, 10km, 21km, 42km км
Рассчитать план24.05.2025
Полумарафон «Беги, герой!»
г. Нижний Новгород
Дистанции: 5000m, 10km, 21km км
Рассчитать план18.05.2025
Галичское Заозерье: Городской полумарафон Совкомбанк
г. Галич
Дистанции: 5000m, 10km, 21km км
Рассчитать план24.05.2025
Ставропольский полумарафон Kavkaz.Run / Забег.РФ
г. Ставрополь
Дистанции: 5000m, 10km, 21km км
Рассчитать план25.05.2025
XX Выборгский полумарафон
г. Выборг
Дистанции: 3000m, 5000m, 10km, 21km км
Рассчитать план07.06.2025
Полумарафон «Волоколамский рубеж»
г. Волоколамск
Дистанции: 3000m, 5000m, 10km, 21km км
Рассчитать план07.06.2025
Раменский полумарафон «По берегу озера»
г. Раменское
Дистанции: 3000m, 5000m, 10km, 21km км
Рассчитать план12.06.2025
Полумарафон «Здорово, Кострома!»
г. Кострома
Дистанции: 3000m, 10km, 21km км
Рассчитать план22.06.2025
Международный марафон «Алые паруса»
г. Санкт-Петербург
Дистанции: 5000m, 10km, 21km, 42km км
Рассчитать план05.07.2025
Ивановский полумарафон «Красная нить»
г. Иваново
Дистанции: 3000m, 10km, 21km км
Рассчитать план13.07.2025
Раменский полумарафон «По берегу озера»
г. Раменское
Дистанции: 3000m, 5000m, 10km, 21km км
Рассчитать план19.07.2025
Ночной забег в столице закатов
г. Нижний Новгород
Дистанции: 5000m, 10km км
Рассчитать план02.08.2025
Сибирский международный марафон (SIM)
г. Омск
Дистанции: 10km, 21km, 42km км
Рассчитать план02.08.2025
Тихоокеанский забег
г. Петропавловск-Камчатский
Дистанции: 5000m, 10km км
Рассчитать план03.08.2025
СПБ полумарафон «Северная cтолица» 2025
г. Санкт-Петербург
Дистанции: 10km, 21km км
Рассчитать план10.08.2025
Рыбинский полумарафон «Великий хлебный путь»
г. Рыбинск
Дистанции: 3000m, 10km, 21km км
Рассчитать план10.08.2025
Марафон «Европа-Азия»
г. Екатеринбург
Дистанции: 3000m, 10km, 21km, 42km км
Рассчитать план10.08.2025
Международный марафон «Чистый Байкал»
г. Максимиха
Дистанции: 3000m, 10km, 21km, 42km км
Рассчитать план16.08.2025
Дубненский полумарафон «Большая Волга»
г. Дубна
Дистанции: 3000m, 5000m, 10km, 21km км
Рассчитать план17.08.2025
Самарский международный марафон
г. Самара
Дистанции: 3000m, 10km, 21km, 42km км
Рассчитать план23.08.2025
Угличский полумарафон «Волжский берег»
г. Углич
Дистанции: 3000m, 10km, 21km км
Рассчитать планПротестируй бесплатно!
✓ Стартовый план на 14
✓ Личный беговой план
✓ Гибкая корректировка
✓ Напоминания и удобное управление
Получить план
